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Alimentos ricos en magnesio: qué son y por qué son importantes para tu bienestar

Para estar saludable y asegurar la cantidad adecuada de energía para su cuerpo, una dieta debe contener alimentos ricos en magnesio. Estos incluyen frutos secos (almendras, anacardos, nueces), verduras (acelgas y espinacas), legumbres, cereales integrales, pero también chocolate negro y bresaola.

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