17
Lun, Feb
50 New Articles

Cenas fitness: 5 opciones para después de entrenar

Recordatorio
Typography
  • Smaller Small Medium Big Bigger
  • Default Helvetica Segoe Georgia Times

¿Llegas a casa después de entrenar con hambre y no sabes cuál es la mejor opción para cenar? Te proponemos diferentes cenas fitness para después del entrenamiento fáciles de preparar, rápidas y riquísimas. Verás que no se especifican cantidades, porque estas dependerán de tus necesidades y objetivos.

5 cenas fitness para después de entrenar

Estas 5 cenas fitness están elaboradas a partir del “plato para comer saludable” de Harvard. ¿Sabes en qué consiste?:

Medio plato de verduras y hortalizas.

¼ de alimentos feculentos, como pasta, arroz o patata. El otro ¼ restante con alimentos ricos en proteínas: carne, pescado, huevos, legumbres y derivados de proteína vegetal.

5 ideas para cenar Lekue