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Dieta Mediterránea
Dieta sana, equilibrada y personalizada.
¡Come sano y muévete!

Dieta Mediterránea (9)

La

Dieta Mediterránea es una valiosa herencia cultural que representa mucho más que una simple pauta nutricional, rica y saludable. Es un estilo de vida equilibrado que recoge recetas, formas de cocinar, celebraciones, costumbres, productos típicos y actividades humanas diversas.

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Pirámides de la Dieta Mediterránea

Pirámides de la Dieta Mediterránea (5)

La Dieta Mediterránea es una valiosa herencia cultural que representa mucho más que una simple pauta nutricional, rica y saludable. Es un estilo de vida equilibrado que recoge recetas, formas de cocinar, celebraciones, costumbres, productos típicos y actividades humanas diversas.

Fuente : Fundación Dieta Mediterránea
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Estratos de la pirámide alimenticia

Estratos de la pirámide alimenticia (4)

Podemos dividir una pirámide alimentaria en quatro estratos principales. Estrato verde, Estratos naranja, Estratos rojo y la base.
Un individuo sano deberá consumir diariamente cantidades proporcionales de los alimentos que se encuentran en cada estratos. Hacer ejercicio y beber agua.

Fuente imagen : Eroski-Consumer

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